Balneo-Natur

Lust auf ein Bad in der Natur?

Wir laden Sie ein, unser Spa im Freien inmitten der Natur unter den Bäumen zu genießen. Es besteht aus Holz und wird mit Holz beheizt. Es besteht aus einem heißen Sprudelbad und einer traditionellen Sauna.

Dieser Bereich ist privatisiert: Denken Sie also daran, Ihren Platz über das digitale Willkommensheft, per E-Mail, bei der Ankunft oder beim Frühstück zu reservieren. Dadurch können Sie Ihren Zeitplan frei wählen und sicherstellen, dass die Ausrüstung verfügbar ist. Wir danken Ihnen, dass Sie uns möglichst frühzeitig, am besten schon bei der Reservierung, mitteilen, welches Zeitfenster Sie reservieren möchten.

Die Sauna ist das ganze Jahr über von 11 bis 20 Uhr geöffnet, außer sonntags von 12 bis 18 Uhr.

Das Finnische Bad ist von Ostern bis Allerheiligen von 17.00 bis 20.00 Uhr geöffnet.

Zwischen jeder Nutzung wird der Naturspa desinfiziert.

Damit alle profitieren können, ist die Nutzung auf 1 Stunde pro Zimmer begrenzt

Bademäntel sind vorhanden.

Die Sauna ist im Übernachtungspreis inbegriffen und das finnische Bad ist optional.

Finnisches Bad

In unserem Finnischen Bad lernen Sie traditionelle Whirlpool-Bäder aus skandinavischen Ländern kennen.

Die Beheizung erfolgt mit einem Holzofen: Um eine Temperatur von 32° zu erreichen, muss das Bad 3 Stunden im Voraus aufgeheizt werden.

Es ist eine hervorragende Alternative zum klassischen Spa und basiert auf der Thermotherapie, die aus einem Wechsel von Wärme und Kälte in mehreren Phasen besteht:

• Erwärmen Sie den Körper maximal 15 Minuten in der Sauna.Dadurch werden Giftstoffe über die Poren der Haut freigesetzt.

• Nehmen Sie anschließend eine kühle Dusche, um die Poren zu schließen und Giftstoffe auszuscheiden.

• Entspannen Sie sich dann etwa fünfzehn Minuten lang, damit sich Ihr Körper erholen und Wasser trinken kann.

• Anschließend 20 Minuten baden.

• Und wiederholen Sie diese Schritte zwei- bis dreimal, bis Sie ausreichend geschwitzt haben.

Die Vorteile sind zahlreich:

• Vollständige Entspannung , die hilft, Stress abzubauen und geistige Müdigkeit und Anspannung zu lindern.
• Verbessert die Schlafqualität .
• Ermöglicht Ihnen, Ihren Tonus wiederzuerlangen, indem Sie alle Ihre Spannungen lösen. Tatsächlich ist es ideal zur Linderung vieler körperlicher Beschwerden.
• Wirkt auf die Haut, stellt Elastizität und Festigkeit wieder her und sorgt für einen Lifting-Effekt. Und es bietet auch eineTiefenreinigung der Haut durch Beseitigung von Giftstoffen, wie bei einer echten Detox-Kur.
• Verbessert die Durchblutung und regt die Herzfunktion an.
• Stimuliert das Immunsystem. Es ist daher wirksam bei der Linderung von Problemen wie Arthrose, Gliederschmerzen, Asthma und sogar Erkältungen .

Sauna

Unsere Sauna ist in einer Kota (traditionelles finnisches Chalet) untergebracht und befindet sich neben dem Whirlpool inmitten der Natur.

Das Saunaritual beginnt mit einer Dusche, gefolgt von einem Dampfbad, wobei der Raum meist auf 60 bis 80 °C erhitzt wird.

Sie können Wasser auf die heißen Steine gießen, die die Kiuas bedecken, einen speziellen Ofen, der zum Erhitzen der Sauna verwendet wird. Dieses Wasser kann mit ätherischen Ölen aus Kiefer, Rosmarin oder Eukalyptus parfümiert werden.

Dadurch entsteht eine große Menge feuchter Dampf, Löyly genannt, der die Luftfeuchtigkeit und Hitze in der Sauna erhöht.

Nach den Regeln der Technik muss ein Saunagang aus 2 bis 3 Phasen bestehen:

• Sobald Sie gut eingeseift sind, müssen Sie auf Ihrem Handtuch sitzen, Ihre Gliedmaßen (Arme, Beine, Füße usw.) möglichst auf gleicher Höhe halten und nur versuchen, sich zu entspannen. Die Atmung wird tiefer, die Herzfrequenz und die Durchblutung werden beschleunigt und die Blutgefäße weiten sich. Sobald der Schweiß vom Körper perlt, sollte über einen Ausstieg nachgedacht werden. Diese erste Phase sollte 15 Minuten nicht überschreiten.
• Danach müssen Sie noch einmal mit lauwarmem oder kaltem Wasser duschen, sich abtrocknen und sich dann ein paar Minuten entspannen, indem Sie sich hinlegen und abkühlen.
• Dann kann über einen zweiten Saunagang mit der gleichen Dauer wie der erste nachgedacht werden. Beim Verlassen bleibt das Protokoll dasselbe: Duschen, abtrocknen und durch Ausruhen wieder zur Ruhe kommen.

Wenn Sie sich dazu in der Lage fühlen, kann ein dritter Durchgang in Betracht gezogen werden.Es muss unterbrochen werden, sobald das Gefühl der Müdigkeit auftritt. Nach dieser letzten Sitzung ist eine Ruhezeit von mindestens 20 Minuten einzuhalten.

Aufgrund der hohen Hitze in der Sauna kann der Wasserverlust durch Schwitzen mehr als 1 Liter pro Stunde betragen und die Körpertemperatur kann auf bis zu 40 °C ansteigen. Um diese Dehydrierung auszugleichen, ist es wichtig, zwischen den Fahrten zur Hütte Wasser zu trinken.

Kontraindikationen
Da die Sauna die Erweiterung der Blutgefäße fördert, wird ihre Anwendung dringend für Menschen mit Bluthochdruck, Veneninsuffizienz, Herzproblemen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen empfohlen. Auch bei Nierenversagen oder Epilepsie ist es besser, den Arzt aufzusuchen. Diese Praxis ist auch schwangeren Frauen verboten.
Jeglicher Konsum von Drogen, Alkohol oder Medikamenten ist selbstverständlich zu vermeiden.

Während eines Saunagangs ist es aus Sicherheitsgründen unerlässlich, auf Ihren Körper zu hören, beim geringsten Alarm den Raum zu verlassen, die Benutzungsregeln einzuhalten und keine Schritte zu überspringen.

Die Vorteile

Dank seines wesentlichen Elements, der Wärme, ist das Hauptziel eines Saunagangs die Entspannung und Beseitigung körperlicher und geistiger Spannungen. Es eignet sich hervorragend zur Linderung von Stress und nervöser Müdigkeit.

Durch die Beschleunigung des Schwitzens erleichtert die Sauna die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper , macht die Muskeln geschmeidig und reinigt die Haut.

Im Gegensatz zum Hamam ist die Sauna trocken und hat eine Luftfeuchtigkeit zwischen 3 und 20 %. Aus diesem Grund sind die Temperaturen dort höher: durchschnittlich 80°C.