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Au Domaine de Kérizel, nous pratiquons la méditation, le yoga, l'ayurvéda...et nous partageons avec vous ses approches qui nous aident dans notre quotidien pour faire face aux obstacles que la vie met sur notre chemin. Grâce à cette hygiène de vie, nous surmontons notre stress et trouvons la résilience.

Dans une société où nous sommes hypersollicités, bombardés d'informations, nous perdons de notre capacité de concentration. Nous sommes moins attentifs aux autres, à notre environnement et même à nous même, à nos vrais besoins et non ceux que notre société de consommation nous fabrique. 

Alors, il est important d'apprendre à prendre du recul, de prendre du temps pour soi pour se recentrer sur ce qui est vraiment important. La méditation de pleine conscience aide à tout cela. Elle nous apprend à travailler notre attention, à gérer nos émotions et à avoir une perception plus juste de la réalité des choses.

Nous vous proposons de vous transmettre les clefs pour méditer en autonomie, le temps d'un week-end. La méthode est très simple et accessible à tous. Pour porter ses fruits, la méditation doit être pratiquée tous les jours. Aussi, nous vous apprendrons comment la pratiquer dans des gestes du quotidien.

Rendez-vous les:

22 au 24 mars 2024

31 mai au 2 juin 2024

Nous pouvons également organiser ce stage à d'autres dates, selon vos disponibilités ou sous forme d'ateliers.

Et pour terminer, voici en avant goût de la pratique sous forme d'un exercice simple:

"Asseyez-vous au bord d'une chaise, la colonne vertébrale bien alignée, les pieds bien posés au sol, le bassin ouvert, les yeux fermés.

Amenez votre attention sur votre souffle, juste en observant les mouvements naturels de votre corps à l'inspiration et à l'expiration: les narines, la poitrine, le ventre...Percevez tous ces micro mouvements qui se font spontanément.

Et si des pensées se présentent, apprenez à les accueillir sans jugement et à les laisser repartir, juste en ramenant votre attention sur votre souffle, ceci autant de fois que votre attention s'échappe et se tourne vers autre chose que votre souffle.

Observer son souffle, c'est être pleinement attentif à ce qui se passe là et maintenant. C'est ça, l'instant présent: tout simplement.

Reprenez conscience de votre posture: assis sur la chaise, de votre dos, de vos pieds et rouvrez les yeux".

Bonne pratique, Elisabeth.

Nous profitons de cet article pour vous souhaiter une belle et heureuse année 2024.

Ce début d'année est aussi l'occasion de faire le bilan de 2023 et de se lancer dans de nouveaux projets.

Alors, qu'avons-nous fait en 2023?

-La végétalisation de la cour, le rajeunissement des massifs et  l'aménagement du parking  furent ponctués d'obstacles: mauvais temps, malfaçons ont étiré le chantier jusqu'à début mai, chantier qui devait être fini pour fin janvier...Mais, le résultat est à la hauteur de tous nos efforts. Désormais, les végétaux produisent une ombre naturelle qui vient raffraichir les terrasses et la cour. Les espèces choisies rappellent certains jardins exotiques bretons.

-La restauration d'une partie de la bergerie et l'aménagement d'une salle de yoga représentent 1000h de travail entre l'isolation, la création de cloisons, l'électricité, la plomberie, les papiers peints et peinture et à nouveau des aléas  à gérer et un budget à tenir, malgré l'inflation.

- L'obtention de l'écolabel s'inscrit dans notre démarche et nous a permis de définir une politique environnementale plus efficace et a engendré les investissements suivants: arbres fruitiers, oyas, aménagement de la serre et création de carrées jardinier, composteur, récupérateur eau pluie, paillage, serviettes et nappes en tissus, sucriers, bouteilles eau filtrées, remplacement savons individuels par du vrac, verres à dents en porcelaine, panneaux de communication en bois, nettoyage avec micro fibres, panneaux écogestes. Ces investissements ont été financés par l'ADEME.

-Le démarrage des travaux de l'aménagement de la prairie en forêt comestible. 45 trous ont été creusés et 22 arbres plantés dont des pommiers, poiriers, cerisiers, péchers, noyer, chataigniers, noisetiers mais aussi des fixateurs d'azote.

Après tout cela, on l'avoue: on a fini l'année un peu fatigués...

Alors pour 2024, on va se contenter de:

- finir l'aménagement de la prairie en forêt comestible

- étudier la faisabilité d'une plantation de théiers et se former 

- monter en compétences en yoga et ayurvéda avec de nouvelles formations.

- et tout simplment entretenir le domaine et ses 16000m²...

Et vous,  quels sont vos challenges pour 2024?

Si vous recherchez des idées cadeaux pour Noël, allez visiter notre site et en particulier l'onglet "cartes cadeaux".

Nous vous avons préparé quelques propositions de séjour à thème: weekend insolite, escapade indienne, séjour spa...Vous pouvez aussi nous contacter pour personnaliser votre séjour et choisir les options qui vous feront plaisir...

Nos cartes cadeaux sont valables 1 an et contrairement aux box achetées dans le commerce, leur valeur correspond aux prestations dont vous profiterez sur place et vous pourrez les utiliser toute l'année.

Joyeux Noël à tous!

Demain, 24 novembre 2023,  à partir de 8h et jusqu'à dimanche 26 novembre 2023 à 20h, nous vous proposons une vente privée dans le cadre du Black Friday. Pour profiter de cette offre, suivez le lien sur le visuel ou scannez le QR Code.