Balneario Naturaleza

¿Quieres un baño en la naturaleza?

Te invitamos a disfrutar de nuestro spa al aire libre, enclavado en el campo, bajo los árboles. Fabricado en madera y calentado con leña, consta de un baño caliente y burbujeante y una sauna tradicional.

Este espacio está privatizado: recuerde reservar su plaza a través del folleto de bienvenida digital, por correo electrónico, a su llegada o durante el desayuno. Esto le permitirá elegir su horario y asegurarse de que el equipo esté disponible. Le agradecemos que nos haga saber lo antes posible, idealmente al realizar su reserva, la franja horaria que desea reservar.

La sauna está abierta de 11 a 20 horas todo el año excepto los domingos de 12 a 18 horas.

El baño finlandés está abierto desde Semana Santa hasta Todos los Santos, de 17 a 20 horas.

Entre cada uso, el spa natural se desinfecta.

Para que todos puedan beneficiarse, el uso está limitado a 1 hora por habitación.

Se proporcionan albornoces.

La sauna está incluida en el precio del alojamiento y el baño finlandés es opcional.

baño finlandés

Nuestro baño finlandés le presentará los baños de hidromasaje tradicionales de los países escandinavos.

Se calienta con estufa de leña: para estar a una temperatura de 32°, se debe calentar el baño con 3 horas de antelación.

Una excelente alternativa al clásico spa, se basa en la termoterapia, que consiste en alternar frío y calor en varias etapas:

• Calienta el cuerpo durante un máximo de 15 minutos en la sauna.Esto ayuda a liberar toxinas a través de los poros de la piel.

• Luego, date una ducha fría para cerrar los poros y eliminar toxinas.

• Luego, relájate durante unos quince minutos para permitir que tu cuerpo se recupere y beba agua.

• Continúe con 20 minutos de baño.

• Y repite estos pasos dos o tres veces hasta que hayas sudado lo suficiente.

Los beneficios son numerosos:

• Relajación completa que ayuda a reducir el estrés y aliviar el cansancio y la tensión mental.
• Mejora la calidad del sueño .
• Te permite recuperar el tono liberando todas tus tensiones. De hecho, es ideal para aliviar muchas dolencias físicas.
• Acción sobre la piel devolviéndole elasticidad y firmeza para un efecto lifting. Y también ofrece unaLimpieza profunda de la piel eliminando toxinas, como una auténtica cura detox.
• Mejora la circulación sanguínea y estimula la función cardíaca.
• Estimula el sistema inmunológico. Por tanto, es eficaz para aliviar problemas como la artrosis, dolores corporales, asma e incluso resfriados .

Sauna

Ubicada en una kota (chalet tradicional finlandés), nuestra sauna se encuentra junto a la bañera de hidromasaje en plena naturaleza.

El ritual de la sauna comienza con una ducha, seguida de un baño de vapor, donde la habitación suele calentarse entre 60 y 80°C.

Puedes echar agua sobre las piedras calientes que cubren las kiuas, una estufa especial que se utiliza para calentar la sauna. Esta agua se puede perfumar con aceites esenciales de pino, romero o eucalipto.

Esto produce una gran cantidad de vapor húmedo, llamado löyly, que aumenta la humedad y el calor en la sauna.

Según las reglas del arte, una sesión de sauna debe constar de 2 a 3 fases:

• Una vez bien enjabonado, debes sentarte sobre tu toalla, con las extremidades (brazos, piernas, pies, etc.) preferiblemente todas al mismo nivel y solo intentar relajarte. La respiración se hará más profunda, el ritmo cardíaco y la circulación sanguínea se acelerarán y los vasos sanguíneos se dilatarán. Se debe considerar la salida tan pronto como el sudor salga del cuerpo. Esta primera fase no debe exceder los 15 minutos.
• Luego debes ducharte nuevamente con agua tibia o fría, secarte y luego permitirte unos minutos para relajarte recostándote y refrescándote.
• Se puede entonces considerar un segundo paso en la sauna, de duración equivalente a la primera. Al salir, el protocolo sigue siendo el mismo: ducharse, secarse y luego volver a la calma descansando.

Si se siente capaz, se puede considerar un tercer pase.Debe interrumpirse tan pronto como aparezca la sensación de fatiga. Tras esta última sesión se deberá respetar un descanso de al menos 20 minutos.

Dado el alto calor en una sauna, la pérdida de agua a través del sudor puede exceder 1 litro por hora y la temperatura corporal puede aumentar hasta 40°C. Para compensar esta deshidratación es imprescindible beber agua entre viajes a la cabina.

Contraindicaciones
Dado que la sauna favorece la dilatación de los vasos sanguíneos, su práctica no se recomienda en absoluto a personas que padecen hipertensión, insuficiencia venosa, problemas cardíacos y enfermedades cardiovasculares. También es mejor consultar a su médico en caso de insuficiencia renal o epilepsia. Esta práctica también está prohibida para mujeres embarazadas.
Obviamente se debe evitar cualquier consumo de drogas, alcohol o medicamentos.

Durante una sesión de sauna, es fundamental por motivos de seguridad escuchar el cuerpo, salir a la menor alarma, respetar las normas de uso y no saltarse pasos.

Los beneficios

Gracias a su elemento esencial, el calor, el objetivo principal de una sesión de sauna es relajar y eliminar tensiones físicas y mentales. Es excelente para aliviar el estrés y la fatiga nerviosa.

Al acelerar la sudoración, la sauna facilita la eliminación de toxinas del cuerpo , suaviza los músculos y purifica la piel.

A diferencia del hammam, la sauna es seca, con una humedad entre el 3 y el 20%. Por eso las temperaturas allí son más altas: 80°C de media.