Attività benessere e massaggi

Vuoi un momento per ricaricare le batterie?

""Siamo specializzati nel benessere e abbiamo seguito corsi di formazione in yoga, ayurveda, qi gong, camminata afghana, meditazione consapevole, rilassamento e coaching.

Ti invitiamo a scoprire queste attività durante il tuo soggiorno. Le lezioni sono aperte sia ai principianti che ai più esperti.

Queste attività di benessere mi hanno permesso di gestire meglio il mio stress e di adottare un ritmo di vita più sano.

È con piacere che condividerò ciò che ho imparato e che mi serve ogni giorno, di fronte alle prove della vita.

Elisabetta"

• Impara a meditare:

Ne sentiamo parlare ovunque: la meditazione consapevole è diventata un fenomeno di moda. Eppure, oltre ad essere un metodo per rifocalizzare e gestire lo stress e le emozioni, offre una nuova visione del mondo più connessa alla realtà e permette di scoprire una filosofia di vita semplice e sana.

Una meditazione laica accessibile a tutti, ci insegna a smettere di correre per vivere con autenticità, ad essere veramente presenti, presenti a ciò che stiamo vivendo nel momento in cui lo stiamo vivendo, a smettere di rimuginare sul passato o di proiettare le nostre paure sul futuro .

Non è necessario essere nella posizione del loto per praticarla. Che sia nella postura statica, nei movimenti o nei gesti quotidiani, è solo questione di imparare a uscire dalla modalità automatica e reimparare ad essere consapevoli del momento presente... Un vasto programma...

• Rilassati con Yoga Nidra:

Senza la nostra vita occidentale frenetica e iperattiva, tutti noi abbiamo bisogno di momenti di relax per scaricare le tensioni mentali e fisiche accumulate durante la giornata.

Yoga nidra o ""sonno dello yogi"" permette di immergere il corpo e la mente in un profondo rilassamento:un momento di pace interiore in cui abbandoniamo le nostre richieste e il nostro bisogno di controllare tutto...

Mantieni il tuo corpo elastico e sano con lo Yoga

Le nostre posture lavorative mettono a dura prova il nostro corpo. Se a ciò si aggiunge lo stress, è così che si instaurano blocchi e tensioni e, nel tempo, vari disturbi arrivano a sconvolgere le nostre vite.

Allora, che ne dici di imparare semplici movimenti per mantenere il tuo corpo mobile e forte, imparando a respirare e riconnetterti con il tuo corpo.

Al di là di questa pratica prettamente fisica, lo yoga permette anche di raggiungere l'unione tra corpo, cuore e mente. La coscienza accompagna ogni movimento e apre la porta alla conoscenza di sé.

Le posture e i movimenti proposti sono dolci e rispettosi del proprio corpo e dei suoi limiti. Sono accessibili ai principianti.

• Circolare il Qi con il Qi Gong:

  Fatica? Ti senti vuoto, senza energia? Il Qi Gong ti permetterà di ricostituire la tua riserva energetica e più in generale di stabilire una routine per mantenerti in buona salute.

  Arte interna, il Qi Gong fa parte della medicina tradizionale cinese. Il Qi Gong è una pratica che consiste nel far circolare armoniosamente nel corpo e nella mente il "Qi", che può essere tradotto come energia vitale mobilitandola, rafforzandola, sviluppandola, purificandola ed equilibrandola.

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• Cammina senza stancarti con la camminata afgana:

Hai sognato di camminare a lungo senza sentirti rigido o senza fiato?

Le tecniche esistono e partono dall'osservazione di persone di carovanieri il cui respiro dà energia ad ogni passo.

Sincronizzando il ritmo dei tuoi passi con la respirazione, ottieni migliore ossigeno, riposi il cuore e stimoli la circolazione sanguigna.

La camminata afghana permette inoltre di lavorare sulla postura sbloccando il bacino e le spalle, sfruttando meglio il corpo mentre si cammina.

I ritmi di camminata possono perseguire un obiettivo sportivo (sviluppo della capacità respiratoria) o un obiettivo di rilassamento.

• Conosci meglio te stesso con il coaching del Benessere:

Ti offriamo supporto personalizzato sui seguenti temi:

-Gestione dello stress e delle emozioni

-Autostima-fiducia in se stessi-affermazione di sé
-Autocoscienza
-Trova un equilibrio nella vita
-Avere uno stile di vita sano
-Torna a dormire.

Lo scopo del coaching è definire i problemi incontrati e proporre un piano d'azione per porvi rimedio. Vengono trasmesse tecniche o approcci al benessere e proposti esercizi.

Al coachee viene consegnato un quaderno di coaching. Il follow-up è possibile in seguito tramite Skype.

• Rilasciare la tensione attraverso il massaggio:

  Le nostre massaggiatrici ti offrono:

  Massaggio corpo con olio caldo: Abhyanga

Durata 1 ora : 97€

Durata 2 ore: 194€

Massaggio globale che tiene conto dei sette chakra, delle quattordici nadi e dei marma.

Questi punti strategici, stimolati con metodi diversi, adattati al dosha (costituzione) di ogni persona, agiscono sulla circolazione dell'energia vitale in tutto il corpo.

Allo stesso tempo tonificante e lenitivo , favorisce il benessere generalizzato, portando così la totale armonia tra corpo e anima.

• Massaggio energetico

Durata 1 ora : 97€

È un invito ad un viaggio interiore.
Questo trattamento energetico è un metodo di meditazione attraverso il tocco (ponendo le mani).
Ha lo scopo di armonizzare il corpo, la mente, le emozioni...
È un ottimo modo per ricaricare le batterie e ricaricare le batterie.
Ti permette di cercare le tue risorse naturali dentro di te.

• Massaggio ""Su Misura"".

Durata 1 ora : 97€

Ti offriamo un massaggio personalizzato. Dopo un colloquio con la nostra massaggiatrice, potrete usufruire di un trattamento completamente adattato alle vostre esigenze.

• Riflessologia

  Tecnica ancestrale, questo approccio naturale consiste nell'esercitare pressioni su aree specifiche del piede, della mano e del viso. Ognuna di queste zone riflesse ha la particolarità di corrispondere ad una parte del nostro corpo.Lavorare su questi punti di pressione stimola, regola e tonifica il corpo e le emozioni al fine di riequilibrarle per il benessere generale.