Natura Balneo

Voglia di un bagno nella natura?

Ti invitiamo a goderti la nostra spa all'aperto, immersa nella campagna, sotto gli alberi. Realizzato in legno e riscaldato a legna, è composto da un bagno caldo gorgogliante e da una sauna tradizionale.

Questo spazio è privatizzato: ricordati quindi di riservare il tuo posto tramite il libretto di benvenuto digitale, via email, all'arrivo o a colazione. Ciò ti consentirà di scegliere il tuo programma e di essere sicuro che l'attrezzatura sia disponibile. Ti ringraziamo per averci comunicato al più presto, preferibilmente al momento della prenotazione, la fascia oraria che desideri prenotare.

La sauna è aperta tutto l'anno dalle 11:00 alle 20:00, tranne la domenica, dalle 12:00 alle 18:00.

Il bagno finlandese è aperto da Pasqua a Ognissanti dalle 17:00 alle 20:00.

Tra ogni utilizzo, la spa naturale viene disinfettata.

Affinché tutti possano trarne vantaggio, l'utilizzo è limitato a 1 ora per camera

Vengono forniti gli accappatoi.

La sauna è inclusa nel prezzo del soggiorno, il bagno finlandese è facoltativo.

Bagno finlandese

Il nostro bagno finlandese vi introdurrà alle tradizionali vasche idromassaggio dei paesi scandinavi.

Si riscalda con una stufa a legna: per essere alla temperatura di 32°, la vasca deve essere riscaldata 3 ore prima.

Ottima alternativa alle classiche terme, si basa sulla termoterapia, che consiste nell'alternanza di caldo e freddo in più fasi:

• Riscaldare il corpo nella sauna per un massimo di 15 minuti.Questo aiuta a rilasciare le tossine attraverso i pori della pelle.

• Quindi, fai una doccia fresca per chiudere i pori ed eliminare le tossine.

• Quindi rilassati per circa quindici minuti per permettere al tuo corpo di riprendersi e bere acqua.

• Seguire con 20 minuti di bagno.

• E ripeti questi passaggi due o tre volte finché non hai sudato sufficientemente.

I vantaggi sono numerosi:

• Rilassamento completo che aiuta a ridurre lo stress e ad alleviare la fatica e la tensione mentale.
• Migliora la qualità del sonno .
• Permette di ritrovare tono rilasciando tutte le tensioni. È infatti ideale per alleviare molti disturbi fisici.
• Azione sulla pelle, restituendo elasticità e compattezza per un effetto lifting. E offre anche apulizia profonda della pelle eliminando le tossine, come una vera e propria cura detox.
• Migliora la circolazione sanguigna e stimola la funzione cardiaca.
• Stimola il sistema immunitario. È quindi efficace per alleviare problemi come l'artrosi, i dolori muscolari, l'asma e persino il raffreddore .

Sauna

Ospitata in una kota (tradizionale chalet finlandese), la nostra sauna si trova accanto alla vasca idromassaggio immersa nella natura.

Il rituale della sauna inizia con una doccia, seguita da un bagno di vapore, con la stanza riscaldata solitamente tra i 60 e gli 80°C.

Puoi gettare acqua sulle pietre calde che ricoprono il kiuas, una speciale stufa utilizzata per riscaldare la sauna. Quest'acqua può essere profumata con oli essenziali di pino, rosmarino o eucalipto.

Questo produce una grande quantità di vapore umido, chiamato löyly, che aumenta l'umidità e il calore nella sauna.

Secondo le regole dell'arte, una seduta di sauna deve essere composta da 2 a 3 fasi:

• Una volta ben insaponato, bisogna sedersi sull'asciugamano, con gli arti (braccia, gambe, piedi, ecc.) preferibilmente tutti allo stesso livello e cercare solo di rilassarsi. La respirazione diventerà più profonda, la frequenza cardiaca e la circolazione sanguigna accelereranno e i vasi sanguigni si dilateranno. Si dovrebbe prendere in considerazione l'uscita non appena il sudore si stacca dal corpo. Questa prima fase non dovrebbe superare i 15 minuti.
• Occorre poi fare nuovamente una doccia con acqua tiepida o fresca, asciugarsi, quindi concedersi qualche minuto per rilassarsi sdraiandosi e rinfrescarsi.
• Si può poi considerare un secondo passaggio in sauna, di durata equivalente al primo. All'uscita il protocollo resta lo stesso: doccia, asciugarsi e poi ritrovare la calma riposando.

Se ti senti capace, si può prendere in considerazione un terzo passaggio.Deve essere interrotto non appena compare la sensazione di stanchezza. Dopo quest'ultima seduta dovrà essere rispettato un riposo di almeno 20 minuti.

Dato il calore elevato della sauna, la perdita d'acqua attraverso la sudorazione può superare 1 litro all'ora e la temperatura corporea può salire fino a 40°C. Per compensare questa disidratazione, è essenziale bere acqua tra un viaggio e l'altro in cabina.

Controindicazioni
Poiché la sauna favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni, la sua pratica è fortemente sconsigliata a chi soffre di ipertensione, insufficienza venosa, problemi cardiaci e malattie cardiovascolari. È meglio consultare il medico anche in caso di insufficienza renale o epilessia. Questa pratica è vietata anche alle donne incinte.
È ovviamente da evitare qualsiasi consumo di droghe, alcol o farmaci.

Durante una seduta in sauna è fondamentale per motivi di sicurezza ascoltare il proprio corpo, uscire al minimo allarme, rispettare le regole d'uso e non saltare passaggi.

I benefici

Grazie al suo elemento essenziale, il calore, l'obiettivo primario di una seduta di sauna è quello di rilassarsi ed eliminare le tensioni fisiche e mentali. È ottimo per alleviare lo stress e l'affaticamento nervoso.

Accelerando la sudorazione, la sauna facilita l' eliminazione delle tossine dal corpo , ammorbidisce i muscoli e purifica la pelle.

A differenza dell'hammam, la sauna è secca, con un'umidità compresa tra il 3 e il 20%. Questo è il motivo per cui lì le temperature sono più alte: 80°C in media.