Welzijnsactiviteiten en massages

Wilt u een momentje om uw batterijen op te laden?

""Wij zijn gespecialiseerd in welzijn en hebben opleidingen gevolgd in yoga, Ayurveda, qi gong, Afghaans wandelen, mindfulness-meditatie, ontspanning en coaching.

Wij nodigen u uit om deze activiteiten tijdens uw verblijf te ontdekken. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als de meest ervaren.

Dankzij deze welzijnsactiviteiten kon ik mijn stress beter beheersen en een gezonder levenstempo aannemen.

Met genoegen deel ik wat ik heb geleerd en wat mij elke dag van pas komt, wanneer ik met de beproevingen van het leven wordt geconfronteerd.

Elisabeth"

• Leer mediteren:

We horen het overal: mindfulness-meditatie is een modefenomeen geworden. En toch biedt het, naast een methode om stress en emoties te heroriënteren en te beheersen, een nieuwe visie op de wereld die meer verbonden is met de realiteit en stelt het je in staat een eenvoudige en gezonde levensfilosofie te ontdekken.

Een seculiere meditatie die voor iedereen toegankelijk is en ons leert om te stoppen met rennen om met authenticiteit te leven, om echt aanwezig te zijn, aanwezig te zijn bij wat we ervaren op het moment dat we het ervaren, om te stoppen met stilstaan bij het verleden of het projecteren van onze angsten op de toekomst .

Het is niet nodig om in een lotushouding te zijn om het te beoefenen. Of het nu in een statische houding is, in bewegingen of in onze dagelijkse gebaren, het is gewoon een kwestie van leren de automatische modus te verlaten en opnieuw te leren hoe we ons bewust kunnen zijn van het huidige moment... Een uitgebreid programma...

• Ontspan met yoga nidra:

Zonder ons drukke, hyperactieve westerse leven hebben we allemaal momenten van ontspanning nodig om de mentale en fysieke spanningen die zich gedurende de dag hebben opgehoopt, los te laten.

Met Yoga Nidra of 'yogi's slaap' kun je lichaam en geest onderdompelen in diepe ontspanning:een moment van innerlijke vrede waarin we onze eisen opgeven en onze behoefte om alles onder controle te hebben...

Houd je lichaam soepel en gezond met yoga

Onze werkhoudingen belasten ons lichaam. Voeg daar de stress aan toe en zo ontstaan er blokkades en spanningen en in de loop van de tijd gaan verschillende kwalen ons leven ontwrichten.

Dus wat dacht je van het leren van eenvoudige bewegingen om je lichaam mobiel en sterk te houden, het leren ademen en het opnieuw verbinden met je lichaam.

Naast deze puur fysieke beoefening, stelt yoga je ook in staat eenheid te bereiken tussen lichaam, hart en geest. Bewustzijn begeleidt elke beweging en opent de deur naar zelfkennis.

De voorgestelde houdingen en bewegingen zijn zachtaardig en respecteren uw lichaam en zijn grenzen. Ze zijn toegankelijk voor beginners.

• Circuleer Qi met Qi Gong:

  Vermoeidheid? Voel jij je leeg, zonder energie? Met Qi Gong kunt u uw energiereserve aanvullen en, meer in het algemeen, een routine opbouwen om in goede gezondheid te blijven.

  Interne kunst, Qi Gong maakt deel uit van de traditionele Chinese geneeskunde. Qi Gong is een beoefening die bestaat uit het harmonieus circuleren in lichaam en geest, "Qi", wat vertaald kan worden als vitale energie door deze te mobiliseren, te versterken, te ontwikkelen, te zuiveren en in evenwicht te brengen.

   

• 

• Loop zonder moe te worden met Afghaans wandelen:

Droomt u ervan om lange tijd te kunnen wandelen zonder dat u zich stijf of buiten adem voelt?

Er zijn technieken die uitgaan van de observatie van mensen van caravanners wier adem elke stap energie geeft.

Door het ritme van je stappen te synchroniseren met je ademhaling, krijg je betere zuurstof, krijg je rust voor je hart en stimuleer je je bloedcirculatie.

Met Afghaans wandelen kun je ook aan je houding werken door het bekken en de schouders te ontgrendelen, waardoor je je lichaam beter kunt gebruiken tijdens het lopen.

Loopritmes kunnen een sportief doel (ontwikkeling van de ademhalingscapaciteit) of een ontspanningsdoel nastreven.

• Leer jezelf beter kennen met welzijnscoaching:

Wij bieden u persoonlijke ondersteuning op de volgende thema's:

- Beheersing van stress en emoties

-Eigenwaarde-zelfvertrouwen-zelfbevestiging
-Zelfbewustzijn
-Zoek een balans in het leven
-Heb een gezonde levensstijl
-Ga terug slapen.

Het doel van coaching is het definiëren van de problemen die men tegenkomt en het voorstellen van een actieplan om deze te verhelpen. Welzijnstechnieken of -benaderingen worden doorgegeven en oefeningen worden aangeboden.

Er wordt een coachingnotitieboekje aan de coachee gegeven. Opvolging is later mogelijk via Skype.

• Laat spanning los door massage:

  Onze masseuses bieden u:

  Lichaamsmassage met hete olie: Abhyanga

Duur 1 uur : €97

Duur 2 uur: 194€
 

Globale massage waarbij rekening wordt gehouden met de zeven chakra's, de veertien nadi's en de marma's.

Deze strategische punten, gestimuleerd door verschillende methoden, aangepast aan de dosha (constitutie) van elke persoon, werken in op de circulatie van vitale energie door het lichaam.

Het is zowel verkwikkend als verzachtend en bevordert het algemeen welzijn, waardoor totale harmonie tussen lichaam en ziel wordt gebracht.

• Energiemassage

Duur 1 uur : €97

Het is een uitnodiging voor een innerlijke reis.
Deze energiebehandeling is een methode van meditatie door middel van aanraking (door het plaatsen van de handen).
Het is bedoeld om lichaam, geest, emoties…
Het is een geweldige manier om uw batterijen op te laden en uw batterijen op te laden.
Het stelt je in staat op zoek te gaan naar je natuurlijke hulpbronnen in jezelf.

• Massage op maat

Duur 1 uur : €97

Wij bieden u een gepersonaliseerde massage. Na een gesprek met onze masseuse kunt u genieten van een behandeling die volledig wordt aangepast aan uw wensen.

• Reflexologie

  Deze natuurlijke aanpak is een eeuwenoude techniek en bestaat uit het uitoefenen van druk op specifieke delen van de voet, de hand en het gezicht. Elk van deze reflexzones heeft de bijzonderheid dat ze overeenkomen met een deel van ons lichaam.Het werken aan deze drukpunten stimuleert, reguleert en versterkt het lichaam en de emoties om ze weer in evenwicht te brengen voor het algemeen welzijn.